| Weizenknäckebrot mit Quark Fettstufe und Brombeerkonfitüre ( - eatr

2 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Weizenknäckebrot mit Quark Fettstufe und Brombeerkonfitüre (

→ 219 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

7,26 g Fett

2,55 g ungesättigte Fettsäuren

28,58 g Kohlenhydrate

13,90 g Zucker

1,60 g Laktose

4,14 g Fruktose

0,35 g Salz

0,02 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

9,2 g

Kohlenhydrate:

28,6 g

davon Zucker:

13,9 g

Fett:

7,3 g

Ballaststoffe:

1,2 g

Cholesterin:

18 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

4,2 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

2,2 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,4 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,1 g

Mineralstoffe

Calcium:

78 mg

Magnesium:

15 mg

Phosphor:

141 mg

Kalium:

97 mg

Natrium:

181 mg

Spurenelemente

Eisen:

517,0 µg

Zink:

515,0 µg

Kupfer:

82,0 µg

Iod (Iodid):

3,9 µg

Mangan:

288,0 µg

Fluorid:

36,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,062 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

0,380 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,047 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,165 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,331 mg

Vitamin B6:

0,054 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,302 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Weizenknäckebrot mit Quark Fettstufe und Brombeerkonfitüre (

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

→ 7,3 g Fett

→ 13,9 g Zucker!

→ 0,3 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 4,14 mg Fructose

Zusammensetzung:

Gemüse (vor allem Hülsenfrüchte) und Getreide (vor allem Mais) enthalten Lektine - ein Gift zur Abwehr von Fressfeinden. Diese Lektine verkleben den Darm und stören das Immunsystem. Durch Kochen, Schälen und Entkernen werden sie unschädlich gemacht. Nach nochmaligem Aufwärmen schmeckt Gemüste meist noch besser, weil dann auch noch die letzten Lektine eliminiert sind.