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Besonders reich an Vitamin B12 – Top-Lebensmittel

Reich an Vitamin B12

→ GESUND ESSEN → VITAMINE - Du möchtest deinen Vitamin-B12-Spiegel verbessern?*

Top-Lebensmittel, um deinen Vitamin B12-Speicher zu füllen

Produkte

Vegan Plus B12 Hefeflocken
160.0 g
enthält 44.0 μg pro 100 g
granoVITA
Vegan Plus B12 Hefeflocken
Makrelenfilets mit Olivenöl
151.0 g
enthält 12.0 μg pro 100 g
Phare d´Eckmühl
Makrelenfilets mit Olivenöl
Makrelenfilets in Muscadet-Weißwein
151.0 g
enthält 12.0 μg pro 100 g
Phare d´Eckmühl
Makrelenfilets in Muscadet-Weißwein
Bio Kinder-Folgemilch aus Vollmilch
400.0 g
enthält 12.0 μg pro 100 g
Löwenzahn Organics
Bio Kinder-Folgemilch aus Vollmilch
Makrelenfilets mit Dijon-Senf
144.0 g
enthält 6.7 μg pro 100 g
Phare d´Eckmühl
Makrelenfilets mit Dijon-Senf
Magermilchpulver, bio
250.0 g
enthält 4.0 μg pro 100 g
Heirler
Magermilchpulver, bio
Kanne Fermentgetreide® 250 g
250.0 g
enthält 1.85 μg pro 100 g
Kanne
Kanne Fermentgetreide® 250 g
Bio-Steinpilze, getrocknet
20.0 g
enthält 2.2 μg pro 100 g
Belts Bio Des Waldes Urgeschmack
Bio-Steinpilze, getrocknet
Birkengold Schlaufüchse mit Vitaminen - zuckerfrei
50.0 g
enthält 1.51 μg pro 100 g
Birkengold
Birkengold Schlaufüchse mit Vitaminen - zuckerfrei
Schwarzer Knoblauch, geschält
80.0 g
enthält 2.07 μg pro 100 g
vita7
Schwarzer Knoblauch, geschält
Molkenpulver, bio
300.0 g
enthält 2.0 μg pro 100 g
Heirler
Molkenpulver, bio
Fettarme Milch im Karton, 1,5 % Fett
1.0 l
enthält 0.5 μg pro 100 g
bioladen
Fettarme Milch im Karton, 1,5 % Fett
Vollmilch im Karton, mind. 3,7 % Fett
1.0 l
enthält 0.5 μg pro 100 g
bioladen
Vollmilch im Karton, mind. 3,7 % Fett
SweetGreets Schokolade ´´Werd schnell gesund´´
70.0 g
enthält 1.04 μg pro 100 g
ChocQlate
SweetGreets Schokolade ´´Werd schnell gesund´´
SweetGreets Schokolade ´´Küss mich dann schmelz ich´´
70.0 g
enthält 1.04 μg pro 100 g
ChocQlate
SweetGreets Schokolade ´´Küss mich dann schmelz ich´´
SweetGreets Schokolade ´´...gönn Dir, was immer Dir gut tut!´´
70.0 g
enthält 1.04 μg pro 100 g
ChocQlate
SweetGreets Schokolade ´´...gönn Dir, was immer Dir gut tut!´´
SweetGreets Schokolade ´´Ich denke an Dich´´
70.0 g
enthält 1.04 μg pro 100 g
ChocQlate
SweetGreets Schokolade ´´Ich denke an Dich´´
Grußschokolade ´´Hey du, nicht aufgeben, okay?´´
70.0 g
enthält 1.04 μg pro 100 g
ChocQlate
Grußschokolade ´´Hey du, nicht aufgeben, okay?´´
Grußschokolade ´´Ich bin für dich da´´
70.0 g
enthält 1.04 μg pro 100 g
ChocQlate
Grußschokolade ´´Ich bin für dich da´´
SweetGreets Schokolade ´´Glaub an Dich´´
70.0 g
enthält 1.04 μg pro 100 g
ChocQlate
SweetGreets Schokolade ´´Glaub an Dich´´

Generische Lebensmittel

Klaffmuschel gesalzen
enthält 0,158 mg Vitamin B12 pro 100 g
Klaffmuschel roh
enthält 0,153 mg Vitamin B12 pro 100 g
Klaffmuschel tiefgefroren
enthält 0,153 mg Vitamin B12 pro 100 g
Klaffmuschel Präserve, nicht abgetropft
enthält 0,099 mg Vitamin B12 pro 100 g
Klaffmuschel Konserve, nicht abgetropft
enthält 0,096 mg Vitamin B12 pro 100 g
Klaffmuschel Konserve in Öl, nicht abgetropft
enthält 0,096 mg Vitamin B12 pro 100 g
Lamm Leber roh
enthält 0,084 mg Vitamin B12 pro 100 g
Damwild Leber roh
enthält 0,080 mg Vitamin B12 pro 100 g
Rind Innereien roh
enthält 0,065 mg Vitamin B12 pro 100 g
Wildente tiefgefroren
enthält 0,065 mg Vitamin B12 pro 100 g
Leberhack (Rinderleber) roh
enthält 0,065 mg Vitamin B12 pro 100 g
Wildente roh
enthält 0,065 mg Vitamin B12 pro 100 g
Leberhack (Rinderleber) tiefgefroren
enthält 0,065 mg Vitamin B12 pro 100 g
Rind Leber tiefgefroren
enthält 0,065 mg Vitamin B12 pro 100 g
Wildente Fleisch mit Haut roh
enthält 0,065 mg Vitamin B12 pro 100 g
Rind Leber roh
enthält 0,065 mg Vitamin B12 pro 100 g
Wildente Schenkel roh
enthält 0,065 mg Vitamin B12 pro 100 g
Schaf Innereien roh
enthält 0,063 mg Vitamin B12 pro 100 g
Schaf Niere roh
enthält 0,063 mg Vitamin B12 pro 100 g
Hammel Niere roh
enthält 0,063 mg Vitamin B12 pro 100 g

Gewürze

→ Informationen zu Vitamin b12

→ Überblick über alle Lebensmittel unseres Pools, die mehr als 0,5µg pro 100g enthalten - nach Lebensmittel-Kategorien

 

*Diese Aufstellung dient ausschließlich der Orientierung. Wir bitten um Verständnis, dass wir für die Angaben keine Gewähr übernehmen können. Muss die Ernährung aus medizinischen Gründen beachtet werden, ersetzen unsere Vorschläge nicht die Empfehlungen des Arztes. Kaufe dann bitte nur Produkte, die auf die betreffenden Inhaltsstoffe hin geprüft und zertifiziert sind.

Quellen
  • Allgemeine Lebensmittel: Bundeslebensmittelschlüssel des Max-Rubner-Instituts
  • Produkte: Herstellerangaben
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