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Besonders reich an Vitamin B12 – Top-Lebensmittel

Reich an Vitamin B12

→ GESUND ESSEN → VITAMINE - Du möchtest deinen Vitamin-B12-Spiegel verbessern?*

Top-Lebensmittel, um deinen Vitamin B12-Speicher zu füllen

Produkte

Vegan Plus B12 Hefeflocken
160.0 g
enthält 44.0 μg pro 100 g
granoVITA
Makrelenfilets mit Olivenöl
151.0 g
enthält 12.0 μg pro 100 g
Phare d´Eckmühl
Magermilchpulver, bio
250.0 g
enthält 4.0 μg pro 100 g
Heirler
Kanne Fermentgetreide® 250 g
250.0 g
enthält 1.85 μg pro 100 g
Kanne
Schwarzer Knoblauch, geschält
80.0 g
enthält 2.07 μg pro 100 g
vita7
Molkenpulver, bio
300.0 g
enthält 2.0 μg pro 100 g
Heirler
Bio-Austernpilze, getrocknet
20.0 g
enthält 2.2 μg pro 100 g
Belts Bio Des Waldes Urgeschmack
Bio-Austernpilze, getrocknet
Bio-Steinpilze, getrocknet
25.0 g
enthält 2.2 μg pro 100 g
Belts Bio Des Waldes Urgeschmack
Bio-Vollkornhefeflocken (DE)
100.0 g
enthält 1.3 μg pro 100 g
Bioreal
Bio-Vollkornhefeflocken (DE)
Vollmilch im Karton, mind. 3,7 % Fett
1.0 l
enthält 0.5 μg pro 100 g
bioladen
Fettarme Milch im Karton, 1,5 % Fett
1.0 l
enthält 0.5 μg pro 100 g
bioladen
SweetGreets Schokolade ´´Werd schnell gesund´´
70.0 g
enthält 1.04 μg pro 100 g
ChocQlate
SweetGreets Schokolade ´´Küss mich dann schmelz ich´´
70.0 g
enthält 1.04 μg pro 100 g
ChocQlate
SweetGreets Schokolade ´´...gönn Dir, was immer Dir gut tut!´´
70.0 g
enthält 1.04 μg pro 100 g
ChocQlate
SweetGreets Schokolade ´´Ich denke an Dich´´
70.0 g
enthält 1.04 μg pro 100 g
ChocQlate
Grußschokolade ´´Es ist heldenhaft, wenn aus einem Riß im Beton eine Blume Wächst
70.0 g
enthält 1.04 μg pro 100 g
ChocQlate
Grußschokolade ´´Hey du, nicht aufgeben, okay?´´
70.0 g
enthält 1.04 μg pro 100 g
ChocQlate
Grußschokolade ´´Ich bin für dich da´´
70.0 g
enthält 1.04 μg pro 100 g
ChocQlate
SweetGreets Schokolade ´´Glaub an Dich´´
70.0 g
enthält 1.04 μg pro 100 g
ChocQlate
Grußschokolade ´´... nimm was dir gut tut´´
70.0 g
enthält 1.04 μg pro 100 g
ChocQlate

Generische Lebensmittel

Klaffmuschel gesalzen
enthält 0,158 mg Vitamin B12 pro 100 g
Klaffmuschel roh
enthält 0,153 mg Vitamin B12 pro 100 g
Klaffmuschel tiefgefroren
enthält 0,153 mg Vitamin B12 pro 100 g
Klaffmuschel Präserve, nicht abgetropft
enthält 0,099 mg Vitamin B12 pro 100 g
Klaffmuschel Konserve, nicht abgetropft
enthält 0,096 mg Vitamin B12 pro 100 g
Klaffmuschel Konserve in Öl, nicht abgetropft
enthält 0,096 mg Vitamin B12 pro 100 g
Lamm Leber roh
enthält 0,084 mg Vitamin B12 pro 100 g
Damwild Leber roh
enthält 0,080 mg Vitamin B12 pro 100 g
Rind Innereien roh
enthält 0,065 mg Vitamin B12 pro 100 g
Wildente tiefgefroren
enthält 0,065 mg Vitamin B12 pro 100 g
Leberhack (Rinderleber) roh
enthält 0,065 mg Vitamin B12 pro 100 g
Wildente roh
enthält 0,065 mg Vitamin B12 pro 100 g
Leberhack (Rinderleber) tiefgefroren
enthält 0,065 mg Vitamin B12 pro 100 g
Rind Leber tiefgefroren
enthält 0,065 mg Vitamin B12 pro 100 g
Wildente Fleisch mit Haut roh
enthält 0,065 mg Vitamin B12 pro 100 g
Rind Leber roh
enthält 0,065 mg Vitamin B12 pro 100 g
Wildente Schenkel roh
enthält 0,065 mg Vitamin B12 pro 100 g
Schaf Innereien roh
enthält 0,063 mg Vitamin B12 pro 100 g
Schaf Niere roh
enthält 0,063 mg Vitamin B12 pro 100 g
Hammel Niere roh
enthält 0,063 mg Vitamin B12 pro 100 g

Gewürze

→ Informationen zu Vitamin b12

→ Überblick über alle Lebensmittel unseres Pools, die mehr als 0,5µg pro 100g enthalten - nach Lebensmittel-Kategorien

 

*Diese Aufstellung dient ausschließlich der Orientierung. Wir bitten um Verständnis, dass wir für die Angaben keine Gewähr übernehmen können. Muss die Ernährung aus medizinischen Gründen beachtet werden, ersetzen unsere Vorschläge nicht die Empfehlungen des Arztes. Kaufe dann bitte nur Produkte, die auf die betreffenden Inhaltsstoffe hin geprüft und zertifiziert sind.

Quellen
  • Allgemeine Lebensmittel: Bundeslebensmittelschlüssel des Max-Rubner-Instituts
  • Produkte: Herstellerangaben
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