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Eisenreiche Kost

Was könnte ich essen bei Eisenmangel?

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Getreide & Nudeln

Getreide & Nudeln

21 Lebensmittel der Rubrik Getreide & Nudeln - Getreide, Mehl könnten zu dir passen

Generische Lebensmittel (21)

Reis Kleie
enthält 19400,0 µg pro 100 g

Weizen Kleie
enthält 16430,0 µg pro 100 g

Dinkel Vollkornmehl
enthält 9680,0 µg pro 100 g

Hirse ganzes Korn roh
enthält 9000,0 µg pro 100 g

Roggen Keim
enthält 9000,0 µg pro 100 g

Roggen Keimflocken
enthält 9000,0 µg pro 100 g

Weizen Keimflocken
enthält 8585,0 µg pro 100 g

Weizen Keim
enthält 8585,0 µg pro 100 g

Amaranth roh
enthält 7590,0 µg pro 100 g

Hirse roh
enthält 6900,0 µg pro 100 g

Hirse Korn geschält roh
enthält 6900,0 µg pro 100 g

Hirse Flocken
enthält 6900,0 µg pro 100 g

Hirse Vollkornflocken
enthält 6900,0 µg pro 100 g

Hirse Schrot
enthält 6900,0 µg pro 100 g

Hirse Mehl
enthält 6000,0 µg pro 100 g

Hafer ganzes Korn roh
enthält 5800,0 µg pro 100 g

Hafer Schrot
enthält 5800,0 µg pro 100 g

Hafer roh
enthält 5800,0 µg pro 100 g

Schrot Type 1700
enthält 5002,0 µg pro 100 g

Weizen Backschrot Type 1700
enthält 5002,0 µg pro 100 g

Weizen Mehl Type 1700
enthält 5002,0 µg pro 100 g

Quellen

Bundeslebensmittelschlüssel des Max-Rubner-Instituts

*Diese Aufstellung dient ausschließlich der Orientierung. Wir bitten um Verständnis, dass wir für die Angaben keine Gewähr übernehmen können. Muss die Ernährung aus medizinischen Gründen beachtet werden, ersetzen unsere Vorschläge nicht die Empfehlungen des Arztes. Kaufe dann bitte nur Produkte, die auf die betreffenden Inhaltsstoffe hin geprüft und zertifiziert sind.

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