9 Gesundheitspluspunkte
Nicht mehr als 100kcal/100g
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g
Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Italienischer Salat
→ 97 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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2,37 g Kohlenhydrate
|
0,66 g Salz
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0,05 g Cholesterin
|
Proteine / Eiweiß:
6,3 g
Kohlenhydrate:
2,4 g
davon Zucker:
2,3 g
Fett:
6,9 g
Ballaststoffe:
1,2 g
Cholesterin:
53 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
2,9 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
1,9 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,6 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
128 mg
Magnesium:
16 mg
Phosphor:
121 mg
Kalium:
265 mg
Natrium:
258 mg
Spurenelemente
Eisen:
788,0 µg
Zink:
941,0 µg
Kupfer:
54,0 µg
Iod (Iodid):
6,4 µg
Mangan:
124,0 µg
Fluorid:
49,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,370 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
12,195 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,089 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,098 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,511 mg
Vitamin B6:
0,113 mg
Vitamin B12:
0,001 mg
Vitamin E:
1,927 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft![das spricht für Italienischer Salat](https://eatr.de/wp-content/uploads/2018/08/pro.jpg)
→ keine Laktose enthalten
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
![mögliche Unverträglichkeiten](https://eatr.de/wp-content/uploads/2018/08/achtung.jpg)
→ 6,9 g Fett
→ 0,7 g Salz!
→ 0,55 mg Fructose
→ 53 mg Cholesterin