my Foods

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Omelett mit Erbsen, Fenchel und Schinken

→ 127 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

8,08 g Fett
4,87 g ungesättigte Fettsäuren
5,52 g Kohlenhydrate
1,98 g Zucker
0,01 g Laktose
0,39 g Fruktose
0,61 g Salz
0,15 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
8,1 g
Kohlenhydrate:
5,5 g
Zucker:
2,0 g
Fett:
8,1 g
Ballaststoffe:
2,1 g
Cholesterin:
149 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
2,5 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
2,7 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
2,2 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
39 mg
Magnesium:
19 mg
Phosphor:
130 mg
Kalium:
193 mg
Natrium:
238 mg
Spurenelemente
Eisen:
1066,0 µg
Zink:
1020,0 µg
Kupfer:
115,0 µg
Iod (Iodid):
5,2 µg
Mangan:
191,0 µg
Fluorid:
57,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,130 mg
Vitamin D:
0,001 mg
Vitamin C:
7,929 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,138 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,193 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,101 mg
Vitamin B12:
0,001 mg
Vitamin E:
2,006 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
mögliche Unverträglichkeiten

→ 8,1 g Fett

→ 0,6 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 0,39 mg Fructose

→ 149 mg Cholesterin