10 Gesundheitspluspunkte
Mehr als 200mg Calcium pro 100g
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Mehr als 10g Eiweiß pro 100g
Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g
Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Omelett mit Käse (Gastronomie)
→ 218 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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1,32 g Kohlenhydrate
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0,71 g Salz
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0,34 g Cholesterin
|
Proteine / Eiweiß:
15,1 g
Kohlenhydrate:
1,3 g
davon Zucker:
1,3 g
Fett:
17,1 g
Ballaststoffe:
0,0 g
Cholesterin:
344 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
8,6 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
5,5 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,5 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,2 g
Mineralstoffe
Calcium:
317 mg
Magnesium:
19 mg
Phosphor:
338 mg
Kalium:
152 mg
Natrium:
312 mg
Spurenelemente
Eisen:
1540,0 µg
Zink:
2364,0 µg
Kupfer:
130,0 µg
Iod (Iodid):
9,9 µg
Mangan:
78,0 µg
Fluorid:
103,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,267 mg
Vitamin D:
0,002 mg
Vitamin C:
0,059 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,059 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,269 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,102 mg
Vitamin B6:
0,065 mg
Vitamin B12:
0,002 mg
Vitamin E:
1,516 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ reich an Kalzium
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 17,1 g Fett
→ 0,7 g Salz!
→ Laktose enthalten
→ 0,03 mg Fructose
→ 344 mg Cholesterin
