12 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Nicht mehr als 100kcal/100g

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 10g Eiweiß pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g

Gesundheitspunkt Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Fischsalat mit Salatöl

→ 94 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

3,15 g Fett
2,45 g ungesättigte Fettsäuren
2,57 g Kohlenhydrate
2,34 g Zucker
0,00 g Laktose
1,18 g Fruktose
0,54 g Salz
0,03 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
13,4 g
Kohlenhydrate:
2,6 g
davon Zucker:
2,3 g
Fett:
3,2 g
Ballaststoffe:
0,5 g
Cholesterin:
26 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,4 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,8 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,7 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,2 g
Mineralstoffe
Calcium:
30 mg
Magnesium:
22 mg
Phosphor:
144 mg
Kalium:
286 mg
Natrium:
213 mg
Spurenelemente
Eisen:
497,0 µg
Zink:
369,0 µg
Kupfer:
67,0 µg
Iod (Iodid):
177,5 µg
Mangan:
90,0 µg
Fluorid:
108,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,020 mg
Vitamin D:
0,001 mg
Vitamin C:
4,489 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,039 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,042 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
1,710 mg
Vitamin B6:
0,139 mg
Vitamin B12:
0,001 mg
Vitamin E:
2,433 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Fischsalat mit Salatöl

→ keine Laktose enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 3,2 g Fett

→ 0,5 g Salz!

→ 1,18 mg Fructose

→ 26 mg Cholesterin